Psikolojik yardım almanıza engel olan bariyerleriniz, belkide çözümü mümkün olan bir sorunu çok uzun süre yaşamanıza ve kronikleştirmenize yol açabilir. 

1. Yabancı biri ile görüşmek ve sizi zayıf düşüren gerçekleri açıklamanız sizin için çok zor olabilir, güvende olmadığınızı düşünebilirsiniz.

Paylaştığınız her şey gizlidir ve asla üçüncü bir şahısa aktarılmaz.  Güvenlik ile ilgili endişelerinizi terapistiniz ile konuşabilir ve terapiye devam edebilmek için neye ihtiyacınız olduğunu bildirebilirsiniz.


2. Utanç, suçluluk duygusu, eksiklik hissi, kendine güvensizlik, korku gibi yoğun duygular kendinize yardım almanıza engel olabilir.

Ne kadar kötü, çirkin, iğrenç yada kabul edilmez bir insan olduğunuzu düşünürseniz düşünün, söyleyeceğiniz hiç bir şeyin şok etkisi yaratmayacağından emin olabilirsiniz.  Terapistiniz yargılamadan kritize etmeden size yardımcı olmaya çalışır.


3. Maddi kaygılarınız olabilir ve şu anda terapiye büyük miktarlarda para verecek durumunuz olmayabilir.

Telefonla ve internet kanalı ile görüşmeler size daha ucuz terapi seçenekleri sunabilir.  Terapistiniz ile maddi durumunuzu ve nasıl bir çözüm yaratılabileceğini tartışın.


4. Yardım almayı bir tür zayıflık yada yetersizlik gibi görüp bu sorunu kendi kendinize halledebileceğinize inanıyor olabilirsiniz

Her insan zaman zaman zor dönemler geçirir.  Yoğun üzüntü, mutsuzluk, öfke gibi duygular sağlıklı düşünme ve kendinizi iyileştirme becerinize zarar verir. Terapistiniz yeniden kendi kendinize yetebilecek duruma dönmenize yardım etmek için çalışır. 


5. Değişebileceğinize, kendi gücünüze ve başka türlü bir yaşam olabileceğine inanmıyor olabilirsiniz

Değişmek zorunda değilsiniz, fakat konuşarak, tartışarak ve kendi gerçeklerinizi sorgulayarak seçme şansınız olduğunu görebilirsiniz.  Hayatınız ile ilgili kararları alabileceğinizi farkedebilirsiniz.  Kendi gücünüzü keşfedebilirsiniz.

İYİLEŞMEYE KARARLIYIM VE YARDIM İSTİYORUM...

Çiğdem Alper, MA
Psikoterapist
Bu e-Posta adresi istek dışı postalardan korunmaktadır, görüntülüyebilmek için JavaScript etkinleştirilmelidir


Klinik Adresleri:

* İlişki Psikoterapileri Enstitüsü: Halaskargazi cd. Kaktüs apt. no: 385/8 Şişli - İstanbul 0531 576 6756

* Derin Eğitim ve Danışmanlık Merkezi: Tütüncü Mehmet Efendi Cad. Uğur Apt. No:107 K:2 D:11 Göztepe / İstanbul 0531 576 6756

Bu yazı için geridönüş linki

Yorumlar (8)

Bu yorumun beslemesine abone olun

Başlık
Yorum	daha küçük | daha büyük
İsim
E-posta
Lütfen görüntülenen karakterleri yazınız
E-posta ile takip (sadece kayıtlı kullanıcılar)
	Yorum Ekle