| |
| |
|
|
|
FA Coach Academy
Rumeli Cad. Suzi Bey Apt. No:14/8
Nişantaşı İSTANBUL
538 983 00 85
|
(0 Yorum) |
|
|
|
|
Anasayfa  Tüm Yazarlar Çiğdem Alper Kendinizi sevin, şefkat ile yaklaşın
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Kendinizi sevin, şefkat ile yaklaşın |
|
|
|
Yazar Cigdem Alper
|
 | | | | Küçük bir çocuğa
yaklaşır gibi şefkatle ve anlayışla yaklaşın kendinize.
| |
| Bazen sorarım: “Sıkıldın mı bunu yapmaktan?”
“Sıkıldım” der içimdeki küçük çocuk.
“Peki o zaman başka bir şey yapalım mı?” diye sorarım. “Mesela
biraz müzik dinlemeye ne dersin?”
“Hadi dinleyelim” der içimdeki ses.
İzin veririm biraz müzik ile dinlenmesine ve bir süre sonra
tekrar yaklaşıp sorarım:
“Hadi devam edelim mi yaptığımız işe?”
…….
“Niye kızgınsın?” diye sorarım başka bir zaman, özellikle
içimde o gittikçe yükselen ateşi hissedince
“Bu gün kimse benimle ilgilenmiyor!” der içimdeki çocuk
“Belki hoşuna giden bir şeyler yaparsak bu duyguyu
yenebiliriz ne dersin?” diye yanıt veririm.
“Bilmem ne yapsak acaba? Alışverişe gitmek iyi gelebilir
belki, yada dostlardan birini arayıp tatlı bir sohbet etmek”
“Hadi yapalım” derim ve izin veririm kendisini iyi
hissetmesine
……
“Neden korkuyorsun?” diye sorarım bazen, içimde o
çekingenliği ve ürekekliği hissetiğimde
Beni sevmeyecekler diye korkuyorum?” deyiverir utangaçlıkla
“Sevmezlerse ne olur?”
“Bilmem… sanırım bir şey olmaz” der emin olmayan bir ifade ile
“En fazla bir insan eklenir seni anlayamayanlar listesine, sence bu kimin kaybı olur?”
“Sanırım onların kaybı olur…
“Güzel özelliklerini düşün, seni sevenleri ve sana değer
verenleri.Onlar yeterde artar bile”
…….
“Neden suçlu hissediyorsun?” diye sorarım anlayışla
“Çünkü hiç istemeden birisini kırdım bu gün. Rahatsız eden bir şey söyledim ve üzüldüğünü
gördüm”
“Peki sözlerinin gerçek payı varmıydı?”
“Evet, benim gördüğüm kadarı ile doğruydu”
“O zaman üzülme, belkide bu tecrübe sonucunda o kişi gerçeği
senin gözlerinden görmeye başlayacaktır.Bazen kötü gibi görünen bir davranış iyi sonuç verebilir.”
“Ama o insanı üzdüm!”
“Bazen gerçekler acıtır, bu onları söylememek için bir
bahane değil.Sen dürüst ve içten
olduğun sürece insanlar bir süre sonra sana geri dönecektir.Dönmeyenler ise
kendilerini aşamayanlardır”
…….
“Niye bu kadar neşelisin?”
“Bu gün nihayet yapmam gereken tüm işlerimi yaptım”
“Tebrikler ! bu seni rahatlatmışa benziyor, hadi sana küçük bir hediye
alalım.Ne istersin?”
“Hmmm bir süredir rejimdeyim ama küçük bir çikolata harika
olabilir”
“Hadi büyük bir çikolata yiyelim, sonra da uzun bir yürüyüş
yapalım, böylece birazını eritmiş oluruz”
……
“Niye ağlıyorsun?”
“Çok büyük bir hata yaptım”
Şefkatle gülümserim kendime, sezerim pişmanlığını ve
anlayışla kucaklarım kendimi
“Hadi ağla, rahatla, içini dök doya doya. Herkes hata yapabilir, önemli olan bu hatalardan ders almak ve bir daha tekrarlamamaktır.Suçunu kabul
ettiğine göre şimdi ne yapacaksın?”
“Özür dilemek istiyorum ama yüzüm yok, hatamı nasıl
affettirebilirim bilmiyorum”
“O zaman biraz bekle, bazen sorunların çözümünü zamana
bırakmak faydalı olabilir…Sonra git ve üzüntünü içtenlikle söyle.”
“Ya beni affetmezse?”
“Sen elinden geleni yap, gerisi diğer kişiye kalmış, eğer seni affetmez ise o zaman kaybını kabul et ve aynı hatayı tekrarlamamak için
kendine söz ver”
…….
“Neden üzgünsün?”
“Annemi özledim, babamı özledim, kardeşlerimi, arkadaşlarımı
özledim, çok yalnız hissediyorum”
“Neden onlara bir telefon etmiyoruz? Hem hatırlarını sormuş
oluruz, eminim onlarda seni çok özlemişlerdir”
“Tamam hadi arayalım”
……
“Niye bu kadar heyecanlısın?”
“Bilmiyorum, sanki bu gün bir şeyler olacak gibi.. İçim
kıpır kıpır, karnımda garip bir his var, göğsümde bir baskı var.Anlamıyorum neden?”
“Hmm belki bir kaç dakikalığına oturup sakinleşmeye
ihtiyacın var.Hadi sessizlik içinde iki
dakika otur ve gözlerini kapa… Şimdi derin derin nefes al ve hiç bir şey
düşünme… Yavaş yavaş kendini bırak, kaslarını gevşet… Önce omuzların çöksün,
bacaklarının ve kollarının ağırlığını bırak, yüzündeki kasları gevşet ve
düşüncelerin akıp gitmesine izin ver… şimdi daha iyi misin?”
“Hmmm daha iyiyim sanki, vücudum sakinleşti, daha normal
hissediyorum”
……
“Niye bu gün bu kadar hırçınsın?”
“Bu gün herkesten nefret ediyorum, hiç kimseden ve hiç bir
şeyden keyif almıyorum, en ufak bir hareket bile beni deli ediyor”
“Belki biraz insanlardan uzak durman yada ağzından çıkan her
lafı dikkatlice söylemen iyi olur? ”
“Belkide haklısın, bu gün mantıksız hareket ediyorum.”
“Bence bu gün duygularını dinleme ve mantığınla hareket et,
kibar olmaya ve uzak durmaya özen göster”
……
Ve kendinizle konuşmaya devam ettikçe, içinizdeki küçük
çocuğun sizin ilginize ve sevginize ne kadar ihtiyacı olduğunu anlayacaksınız. Hatta farkedeceksiniz ki, başkalarının
doldurmasını umud ettiğiniz o büyük sevgi boşluğunu doldurabilecek yegane kişi
sizsiniz. Ne çocuğunuz, ne eşiniz, ne
anne-babanız, ne arkadaşınız ne de size saygı yada hayranlıkla yaklaşan diğer
insanlar bu boşluğu doldurabilecek güce sahip değil….
Sevgi ile kalın
Çiğdem | |
(0 Yorum) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
FA Coach Academy
Rumeli Cad. Suzi Bey Apt. No:14/8
Nişantaşı İSTANBUL
538 983 00 85
|
|
|
|
|
|
|
|
|
