teşekkür ederim

benim anladığım kadarıyla bir paylaşımda bulunmam gerekiyormuş, şimdi daha iyiyim.. yemeklerimde hiç bir şeyi kısmıyorum ama düzenli yemeye başladım ben normalde bir yemeye başlayınca kendimi tutamayan biriydim ve devamı gelen biriydim..ama 1 haftadır kendimi kontrol edebiliyorum kahvaltımı yapıyorum, öğle yemeğini yiyorum hatta akşamları kebap bile yiyorum (bulunduğum yer kebap cenneti

)ama dediğim gibi kontrol altında. zaten önceden de düzenli yediğim sürece ne yersem yiyim kilo almıyordum.birde meyve yemeyi arttırdım kriz zamanlarında yararlı hiç bir şey yemiyordum nerede en şekerli, kalorili yiyecekler var onları yiyordum birde zaten kusucam diyordum ne bulursam yiyordum

çok kötü zamanlar... hatırladıkça bile çok kötü oluyorum 2 senem bu şekilde geçti..artık daha iyi olucam,benim tek sorunum düzen ve krizdi..şimdi yeniyorum yavaş yavaş..her şey için çok teşekkürler bir başlangıç yapmamı sağladınız..keşke yanımdada sizler gibi anlatabildiğim kişiler olabilseydi...bütün mutluluklar sizinle olsun..
sevgiler..