Toplam 4 litre ama bölünerek içildiği için her miktardan sonra vücut onu bir şekilde dışarı atıyor zaten   Benim kuzenim günde en az 8 litre su içiyor, bu yüzden doktora bile gitti acaba birşey olur mu diye. Doktorda birşey olmaz içmeye devam et işte ne güzel demiş. Maşallah o yüzden bir sorunda yaşamadı.
Sevgili zenan papatya sakinleştirici bir etkiye sahip ama iki süzme poşetin o derece etkili olacağını düşünmüyorum, bir de karışımın içinde bal var, bal da enerji verir. Birbirlerini dengeliyorlardır herhalde, ne bileyim
Vücuttaki iltahapları bile atıyormuş, tadı da güzelmiş, üstüne birde zayıflatırsa süper olur

Allah korusun 
Ben yarın yeni memleketime gidiyorum inşallah. Evi tuttuk, hem temizlik yapılacak hem de eksikler alınacak. Düğüne kadar koşuşturmaca. 1 hafta kadar kalırım tahminen. Bakalım 1 hafta temizlik yapmak ne kadar zayıflatıyor, gelir gelmez müjdeli haber veririm inşallah    yeşil çaylarımla galetalarımda yanımda gidiyor..

arkadaşlar merhaba   eee diyetler nasıl gidiyor epeydir hepimizden hiç ses çıkmıyor ben her gün olmasada yürümeye devam ediyorum akşam sadece meyve yiyorum kendimde baya değişilik farkettim şimdi gezmeye giderken sinirlenmiyorum  gardrobu açıyorum  ne istersem giyebiliyorum etekler belimde dönüyor bundan dolayı pek mutluyum tabi peşini bırakmıcam hedef 55  kg  az kaldı  sizde ne yaptığnızı  yazın motive olalım   kolay gelsin

Arkadaşlar kilo olarak aynıyım ama yandaki fazlalıklar gitmiş elbisemi giydiğimde artık fazlalıklar çıkmıyor :DYürüyüş yapıyorum yememe dikkat ediyorum arada kaçıyor asıcık ama yinede yandaki yağlardan kurtuldum  ;)Hadi darısı sizlere ha gayret..

demekki hepimiz azda olsa devam ediyormuşusuz yanlız dün berna laçinde çıkan diyetisyen içimi kararttı verdiğimiz kilolar su ,mu yoksa yağmı nasıl anlıcaz yani bölgesel olrak zayıflasak bile yağlar öyle kolay kolay bizi bırakmıyormuş insan egzersizle ince görünüyormuş ama yağlar erimiyormuş birde bel ve basen ölçüsü verdi bel 80 basen de 100 ise risk altında olmuyormuşuz yani yağlar iç organları sıkıştırıp yormuyormuş bizde bu saatten sonra manken olmuyacağız değilmi ölçülerim bundan az ama biraz daha az olsam fena olmaz  birde  kötü haber verdi çalışmayan ev hanımları 1300 ile 1500 kl alsa yetermiş 1 saatte hareket tamammış en sağlıklısı ise 100 kl miş ya biz onu diyette zor yapıyoruz ölek bari dimi kızlar  ona kalsa aç gezsek yeri valla ben şaşırdım

Kizlar kolay gelsin öncelikle...
168 boya 62,5 kilo cokmu sizce.Esim diyete girmem gerektigini söylüyor.Acaba size takilsammi diyorum

kasik düsmanlari haaaaa

çağlacım şaka bir yana boyuna göre kilo gayet normal gözüküyor .yürüyüş yaparak vücudunu daha da forma sokabilirsin