arkadaşlar malesef triod hastaları çok daha zor kilo veriyorlar ,işin özü az yemek ve yürüyüş,o zaman ciddi kilo almıyor veriyorsun.çünkü sorunumuz aldığımız fazla kaloriyi harcayamamak.o nedenle gün içinde ne kadar enerji tüketeceksek o kadar calori almak.bu arada suyun da faydası omadığı açıklandı.dün evet dediklerine bu gün hayır diyorlar.

nurcum yine iyi vermişin ,ama 65 ken düştün düştün sonra çıkmaya başlıyorsun.bu tempoyla 60 a düş onu korumaya çalış

kiraz sapı, mısır püskülü çayı iç. sezen aksu bizden daha iyi bilir dimi ama.

Hoşgeldin Mery-1305.

Arkadaşlar benim de rejim iyi gidiyor. Aslında yaptığım rejim mi bilmiyorum çünkü hiçbir şeyimi kısmadım yani canım ne isterse yiyiyorum ama ölçülü yiyorum. Bir de benim aç kalmamam lazım çünkü miğde problemim var. Az ve sık yiyorum, aklıma gelen tatlı varsa gidip bir iki kaşık yada lokma ondan da yiyiyorum. Aç kalmanın rejimde ters etkili olduğunu okumuştum.İnsan aç kaldığı zaman vücut bunu uyarı olarak kabul edermiş ve vücuttaki yağları depolamaya başlarmış... Aman diyim bu hususta dikkatli olalım.
Bu arada 1 kilo vermişim. Geriye kaldı 14 kilo!! 

Maalesef bölgesel kilo sorunu bende de var. Rejimle birlikte spor yapmak o yüzden çok önemli. İnternetten bölgesel jimnastik hareketlerini bulabilirsin ben öyle yaptım. Yaş ilerledikçe kilo vermek zorlaşıyor ama imkansız değil en azından böyle düşünmek lazım, ya imkansız olsaydı...Sabır sabır sabır...
Birde rejimde ilk önce vücut su kaybedermiş, bu normal. Demekki rejimin işe yarıyor cavidan 
Az önce bir arkadaştan çorba tarifi aldım. Diğer yediklerimide kısıp düzenli bir programla işe yarıyormuş. Biraz zor görünüyor ama deneyeceğim. Eğer işe yararsa hemen sizinle de paylaşırım. Önce kendimi bir yakayım da 

nehircim bende ilk defa brokoli salatası yapıcam birazdan tadı neye benziyor bilmiyorum  denicem iyidir heralde dün misafirim vardı bütün gün koşmaktan doğru düzgün yiyemedim sonra eşim akşam yemek istedi nemi neyse adını demiyim canım çekti azda olsa yedim benim rejim tepe taklak oldu bugün tartılmam lazımdı korkumdan tartıya çıkamadım dünü saymadım bügün 7ci gün olsun yarın tartılıcam  ya hiç veremediysem ve üstünede aldıysam  yandım yarın dananın kuyruğu kopacak

Nurzade bu paylaşımın için çok sağol zira benim lahana çorbası liste dışı kaldı çünkü en fazla 3 kaşık içebildim! Tadı aklıma geldikçe iştah miştah kalmıyor bende. Bu açıdan işe yaradığı kesin
Hemen bu karışımı deneyeceğim, önce elma sirkesi almam lazım. Bir de bu karışımın günlük içilme limiti var mı yani en fazla 3-4 bardak falan?

nurzade 2 lt bundan 2lt su içince yemeğe haliyle yer kalmaz. bir mide ne kadar sıvıyla doldurulabilinirki zaten. bu zahmete girmesek 4lt su içsek dicem geçenlerde adamın birisinin çok su içmekten öldüğünü okumuştum. eee papatyada sakinleştirici olduğundan fazlaalınıca vücutta titreme yapıyor. sinirleriniz salıyor. yaşadığım için biliyorum.