merhablar
 bencede hiç komik değil arkadaşım diyetin ne olduğunu bilmiyorsun sanırım
 günlük alması gereken kaloriden daha az alması gerekiyordu fakat benim güzel arkadaşım aynı kaloriyi almış yani diyet yapmasa bu yedikleri gayet normal
böyle şeyler bizi yıldırmaz aksine güç verir cavidan bakma sen ona
 bu arada ben bir kilo verdim arkadaşlar kaldı yedi kilo bir hafta oldu
sizler ne yaptınız

 

cavcavidan tebrikler,azmin elinden kim kurtulmuş ki.!!!!!!!!!!

merhaba arkadaşlar
elele dergisi aldım yanında dvd vardı oryantal aerobik diye çok güzel çok beğendim  sizlerle paylaşmak istedim.Hoşçakalın...

cavidan ben burdayım ama sen yoksun ,noldu rejim falan

bengüsu canım spor ,ve az yemek herşeyden azar azar (birde porsiyonları küçültmek)yemek .ben minicik tabaklar aldım ,çocuklar için artık onlarla yiyorum ve doyuyorsun.birde dolapta kocaman kasede salatan olsun ,acıkınca git ondan ye ,artı yatmadan ,bir bardak süt midenin kazıntısını alıyor.

ben bugun tam anlamıyla başladım yürüyüş egzersiz vede bir diyet en sonunda kendimde bu gücü buldum yasaklar başladı bakalım 1 ayda 4 kilo vermeyi hedefliyorum ablamla konuştum sen zayıfsın zor kilo verirsin diyor bu kilomu yaklaşık 3 yıldır koruyorum bu ara biraz aldım sizcede zor olurmu geçen 1o gün denedim ancak yarım kilo verdim  ya bu kadar uğraşıp veremse :'(sem

Bu konuyu maalesef biraz geç farkettim... 2007 başında 52 kiloydum ve şimdi 67 kilo oldum En fazla 54 kilo olabilecekken şimdi hazirana kadar 60 a düşebilir miyim diye kara kara düşünüyorum. Çünkü nasipse eğer haziranda evleniyorum. Gelinlik resimlerine bakarken "yok oramı kapatsın, yok buramı şöyle göstersin vb..." demekten istediğim modellerin yanından bile geçemez oldum!
Uyku saatlerim biraz düzensiz olduğu için olmadık zamanlarda karnım acıkıyor. Az önce de elime domates almış onu yiyordum ve bu konu dikkatimi çekti. Yazılanları okudukça birden içime bir azim geldi 
Nişanlım sırf ben mutlu olayım diye gitti koşubandı aldı ama ben 2 haftadır odanın kapısını bile açmadım... Şimdi işi sıkı tutuyorum ve en kısa zamanda bu kilolardan kurtuluyorum, bildiğim herşeyi bir bir uyguluyorum ve size günün birinde "BEN TAM 52 KİLOYA DÜŞTÜM!!"  diye buraya yazıyorum!
Bu arada size bir de formül vereyim;

Biberiye
Funda Yaprağı
Kekik                                    Bunlardan 1 tatlı kaşığı
Mate Yaprağı

Yeşil Çay                              2 tatlı kaşığı

Belirtilen ölçüleri 1 litre kaynar suya ekleyip 10 dakika demleyin. Günde en fazla 4 bardak için. Yüksek tansiyonu olanlar kekik kullanımında dikkat etmeli. Bu şekilde bu karışım tüketildiğinde haftada 2 kilo verdirebiliyormuş. Bunu arkadaşım bir doktordan duyup not etmiş, sizinle de paylaşayım dedim.

Herkese başarılar.